现在的生活水平高了，吃喝不愁了，但是有些人身上的脂肪却见多了。而且身体变胖，不仅影响美观，而且还会使得一些疾患找上门来，因此现在想减肥的人多了起来。
但是有些人发现自己是越减越肥，甚至还在减肥当中给身体健康造成了伤害，其实这很可能是采取了不当的减肥方法所造成的。没方法不当，不仅效果不明显，容易反弹，而且还会给身体带来损伤。下面我们就来了解一下以下5种减肥方法是不可取的。
在生活中常会听人说“喝口凉水都长肉”，有些人认为水喝多了也会增肥，所以在减肥期间用减少饮水量来减肥。其实这种减肥方法，不仅不会减肥反而会对健康不利。
因为“水”是生命之源，身体一旦缺水，不仅会影响脂肪的代谢分解，反倒会使脂肪在体内堆积而增肥。身体长期缺水，还会影响肝肾的功能，使肝脏的分解代谢能力降低，肾脏的排毒无法顺利进行，使毒素在体内堆积，给健康带来不利。
提示：减肥的人反应适量多饮水，如果多喝水都会增肥，应及时检查肾脏排泄是否发生了异常。
很多人认为，肥胖是营养过剩所导致的，所以想要瘦下来，就应少吃营养丰富的食物，才能尽快的瘦下来。其实这种减肥方法不一定能快速瘦下来，反倒是对身体百害而无一利。
因为有些肥胖不只是与营养过剩有关，而可能是因为营养不足所导致的。同时，身体内的脂肪分解转化，是需要多种营养素来参与代谢分解的，如果长长期不吃有营养的物质，反倒会使脂肪分解转化困难，在体内堆积造成肥胖。而且，长期不吃营养丰富的食物，会造成营养不良，导致健康受损。
有些人在减肥期间不吃主食，只吃水果蔬菜，认为水果蔬菜所含的热量、糖分、脂肪较低，这样做可以快速减肥。其实这样做不仅减肥效果不好，反而体重容易反弹。
因为蔬菜水果的热量较低，要想吃饱，需要大量的来进食，时间久了，食量就会增大，一旦恢复正常饮食的时候，食量也难以下降，从而导致体重反弹。而且，经常以水果、蔬菜代替主食，会造成营养失衡，体质下降，使人容易患得疾病。
生活中，很多人用腹泻的减肥方法减肥，认为这样做，可以达到快速瘦身的目的。其实，这种减肥方法不但伤害身体，而且无意减肥。
因为，腹泻减肥会使体内大部分水分流失，造成身体脱水，反倒不利于体内脂肪的分解，起不到减肥的目的。而频繁的腹泻，反会引起营养不良，导致机体免疫能力下降，容易患得各种疾病，对健康不利。
有些人减肥常常选用高强度的运动这种方法来减肥，认为高强度的运动，可以使体内的脂肪燃烧、分解，以达到减肥的目的。其实不然，高强度的运动虽然消耗体力，但却不能有效减肥。
因为，经常高强度的的运动，人体反会进入无氧运动状态，脂肪分解的速度反而会下降，达不到减肥的目的。而且，长期的高强度运动，反而会使人消耗大量的体力，过于劳累。中医认为，长期过度劳累，会使人阳气受损，导致抗病的能力下降，使得病毒容易侵入体内，对健康不利。
提示：运动减肥方式应当采取低强度、长时间的锻炼，才有利于减肥，比如慢跑、快走之类的运动。返回搜狐，查看更多澳门论坛六肖资料网址。
香港本港台现场直播结果,本港台今晚出码现场直播, 港赛马直播现场直播,本港台现场直播电视,香港正版资料大全开奖,香港六开奖记录结果资料